6 lucruri pe care probabil nu le știai despre sistemul imunitar

1. Sistemul imunitar trebuie sprijinit constant

Probabil că nu te gândești la importanta sistemului imunitar până în momentul în care ai de-a face cu un virus violent de care nu poți scăpa. Totuși, trebuie să știi că această componentă a organismului tău lucrează continuu zi de zi și te ține departe de tot felul de afecțiuni mai mult sau mai puțin grave. Așa cum el ne ajută pe noi, așa trebuie să-l sprijinim și noi. Există mai multe modalități prin care putem să îmbunătățim sistemul de apărare a organismului, începând cu consumul de mere, continuând cu vaccinurile antigripale sau de altă natură și terminând cu activități precum partidele de sex.

2. Femeile sunt mai predispuse dezvoltării bolilor autoimune

Acest risc ridicat are legătură, potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință, cu nivelurile ridicate de estrogen, hormonon regăsit în organismul femeilor. Acesta suprasolicită celulele componente ale sistemului imunitar și le slăbesc puterea. Totuși, în ciuda riscului mai ridicat de apariție, gradul de manifestare a acestor boli în cazul femeilor este mai slab decât în cazul bărbaților.

3. Instestinul este în strânsă legătură cu sistemul imunitar

Aproximativ 70% din totalul celulelor componente ale sistemului imunitar se găsesc în mucoasa tractului digestiv. Acest lucru se datorează faptului că prin intermediul tractului digestiv organismul nostru se descotorosește de toate toxinele dăunătoare organismului. Astfel, trebuie să ne îngrijim de sănătatea sistemului digestiv.

4. Sexul, stresul și odihna au un impact asupra autoapărării organismului nostru

Cercetările arată că în cazul studenților care fac sex o dată sau de două ori pe săptămână, procentul de imunoglobulină A din sânge este mai mare cu 30% decât în cazul celor care nu au o viață sexuală activă. Imunoglobulina A este o proteină din sânge care ajută organismul să lupte împotriva răcelilor.

Stresul nu numai că sporește riscul apariției diverselor boli prin slăbirea puterii sistemului imunitar, dar, potrivit unei cercetări din 2012, acesta conduce la îngreunarea procesului de vindecare.

De asemenea, dacă dormi mai puțin de șase ore pe noapte, ai de patru ori mai multe șanse să te contactezi un virus de gripă sau răceală.

5. Imunoterapia, un pas important în lupta cu cancerul

Studiile clinice arată eficiența imunoterapiei în tratarea unor forme de cancer. Acest procedeu presupune angrenarea sistemului imunitar în lupta împotriva celulelor canceroase. Practic, celulele sistemului imun luptă și reușesc să le elimine pe cele maligne. Momentan nu s-a descoperit o modalitate prin care această modalitate de stimulare a sistemului imunitar să funcționeze în cazul oricărei persoane, însă oamenii de știință lucrează la acest lucru și rezultatele pot fi unele revoluționare pentru medicină și pentru lupta împotriva cancerului.

6. Există alimente care pot ajuta la sporirea eficienței sistemului imunitar

Usturoiul: Este un aliment eficient în lupta cu răceala. Un studiu recent arăta, de asemenea, că în rândul celor care consumă usturoi riscul de apariție a cancerului este mai scăzut cu 30% decât în cazul celor care nu fac acest lucru.

Alcoolul: Cercetările arată beneficiile consumului moderat de alcool în ceea ce privește sporirea eficacității sistemului imunitar. Sub influența unei cantități mici de alcool, celulele imune au o eficiență mai ridicată în ceea ce privește lupta împotriva bolilor.

Merele: Conțin o cantitate însemnată de fibre solubile, substanță care îmbunătățește imunitatea. Studiile făcute pe șoareci de laborator la Universitatea din Illinois arată că animalele cărora li s-au dat fibre solubile s-au recuperat mult mai repede și mai bine după o boală.